MÓDULO 

AUTOGESTIÓN EMOCIONAL

Permite resignificar el papel de las emociones en la vida personal y profesional, reconociéndolas como una fuente de información valiosa que puede orientar la acción consciente y el desarrollo humano.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

FORMACIÓN

Docentes

Resignifica tus habilidades educativas

EQUIPO

Profesionistas

Pon tus talentos al servicio de un equipo

GUÍA

Líderes empresariales

Lidera con consciencia y propósito

que desean fortalecer su capacidad para comprender, gestionar y canalizar sus emociones de manera consciente, favoreciendo relaciones laborales más saludables y una mejor toma de decisiones en contextos de presión, cambio o desafío.

MODALIDAD

  • Online
  • Clases en vivo con acompañamiento profesional
  • Actividades de reflexión e integración en plataforma educativa
  • Obtén tu constancia al finalizar el módulo

Horas totales

Horas

Sesión en vivo

Horas

Trabajo en Plataforma Educativa

INVERSIÓN

$2,333

MXN

OBJETIVO DEL MÓDULO

Fortalecer la capacidad de los participantes para reconocer, comprender y gestionar sus emociones de manera consciente, desarrollando herramientas que les permitan responder con mayor claridad, equilibrio y responsabilidad ante los distintos desafíos que se presentan en la vida personal y profesional.

Mayor comprensión de las emociones

Los participantes desarrollan la capacidad de reconocer y nombrar sus emociones, comprendiendo el mensaje que estas transmiten sobre su experiencia interna.

Regulación emocional en situaciones de presión

Se fortalecen herramientas que permiten gestionar emociones intensas como estrés, frustración o incertidumbre, favoreciendo respuestas más equilibradas.

Desarrollo de inteligencia emocional

Los participantes aprenden a integrar la emoción con el pensamiento consciente, generando mayor claridad en la forma de actuar y tomar decisiones.

Mayor bienestar persona

La comprensión emocional favorece estados internos más estables, reduciendo la reactividad y fortaleciendo el equilibrio emocional.

Relaciones interpersonales más saludables

Al reconocer sus propias emociones, los participantes desarrollan mayor sensibilidad hacia las emociones de los demás, favoreciendo relaciones más empáticas.Los participantes fortalecen su capacidad de observar sus procesos internos antes de actuar, generando decisiones más alineadas con sus valores y objetivos.
A través de este módulo, los participantes comprenderán cómo las emociones influyen en sus pensamientos, decisiones y relaciones, desarrollando habilidades para canalizarlas de forma constructiva y generar mayor estabilidad emocional.

TEMARIO

El Universo Emocional
      La importancia del desarrollo socioemocional 
      La necesidad del SER ¿Porque importa?
      ¿Que es la sentimentología, las emociones y los  sentimientos? 
      Las emociones como energía 
Estructura & Funcionamiento de las Emociones
      Los tres componentes básicos de la emoción 
      Los 5 elementos constitutivos de una emoción
      Las funciones de las emociones 
      Modelo sel SER emocional     
Habilidades Socioemocionales & Dualidad Emocional
      Las competencias emocionales 
      Dualidad emocional       
Episodios Emocionales & Pensamientos
      Las fases de un episodio emocional 
      Pensamientos que surgen de una emoción 
      Intención positiva de las emociones 
      El arte como herramientas de transformación emocional 
Autoregulación & Técnicas de Transformación
      Las conductas que surgen de las emociones 
      El proceso de autoregulación emocional 
      Conductas a evitar 
Técnicas para fortalecer la autogestión emocional 
      El manifiesto emocional 

APLICACIÓN EN EQUIPOS DE TRABAJO

La autogestión emocional es una de las habilidades más importantes para el funcionamiento de los equipos.

Esto favorece equipos más estables, conscientes y enfocados en resultados.

A través de este módulo los participantes desarrollan la capacidad de:
Responder con mayor claridad ante situaciones de conflicto
Manejar la presión laboral con mayor equilibrio emocional
Fortalecer la comunicación en momentos de tensión
Generar ambientes laborales más respetuosos y colaborativos
Contribuir a una cultura organizacional basada en la comprensión y la responsabilidad emocional
Autogestión responsable que impacta en mis relaciones y cumplimiento de objetivos.

COMO SE VIVE LA EXPERIENCIA

El módulo combina reflexión personal, comprensión emocional y herramientas prácticas de regulación interna.
Durante la experiencia, los participantes:
  • Exploran la relación entre pensamientos, emociones y comportamiento
  • Identifican emociones frecuentes en su vida personal y laboral
  • Reconocen patrones emocionales que influyen en sus decisiones
  • Aprenden herramientas para regular estados emocionales intensos
  • Desarrollan mayor capacidad de observación interna y equilibrio emocional
El proceso se vive como un espacio de aprendizaje y autoconocimiento que permite comprender las emociones como una herramienta para el crecimiento personal y profesional.
MÓDULO

AUTOGESTIÓN EMOCIONAL

horas de clases en vivo con acompañamiento profesional

horas de actividades de reflexión e integración en plataforma educativa
Constancia al finalizar el módulo.
INVERSIÓN

$2,333

MXN

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